Conéctate

Tu cerebro no es una entidad aislada. Está conectado con tu cuerpo, con otras personas y con el entorno. ¿Quieres pruebas?

1. Tu cerebro es parte de tu cuerpo

-El ejercicio durante la infancia promueve las capacidades cognitivas en la edad madura (1).

-La creatividad aumenta un 60% al caminar (2)

2. Tu cerebro es parte de la comunidad

-Mayor soledad predice mayor ansiedad, estrés y depresión. (3)

-Ser amable con otras personas disminuye la ansiedad y aumenta la calma (4)

3. Tu cerebro es parte de la Naturaleza

-Pasar tiempo en espacios verdes como los bosques está relacionado con menores tasas de depresión y mayor cohesión social (5)

-Los márgenes marinos, lacustres y los ríos, los llamados espacios azules, resultaron ser los lugares más felices según un amplio estudio en 2013 (6)

Cuanto más desconectado de la realidad estés, peor será tu salud mental.