PERDIDO? ESTA ES LA FORMA DE VOLVER A TU CAMINO.

En este momento muchas personas, y quizá tú también, se encuentran en una zona gris no bien definida, en la que no vemos el futuro. Asalta el miedo y la incertidumbre en nuestras cabezas con diálogos como “no volveré a trabajar”, “me contagiaré con el virus”, “voy a perder la empresa”, “no hay solución”. En muchos casos ese miedo nos deja paralizados. 

 

Esta cadena de pensamientos no significa que seas débil, sino que eres humano. 

Para salir de ella piensa primero en otras crisis del pasado de las que saliste. Fuiste capaz, verdad? Eso significa que eres capaz de salir de ésta. 

 

En segundo lugar, piensa en una acción inmediata para mejorar tu situación o tu estado de ánimo. Una llamada de teléfono a un cliente, salir a hacer deporte, poner al día tu perfil de Linkedin… 

Da un paso. Consigue un triunfo pequeño. 

A partir de ahí, trata de encadenar esos pequeños triunfos uno tras otro.

 

Al final del día, escribe todos los triunfos que has conseguido, y a continuación, un plan para el día siguiente con nuevos pequeños pasos y objetivos.

 

Puedes seguir estos pasos solo, pero este proceso funciona mejor y mas rápido con ayuda. Si la necesitas, contacta conmigo.

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Carmen López Hernández

Lic. Phil. Psychologist

Master in Human Resources

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